要是出現感冒發燒的問題，喉嚨裏面就會出現大量的痰液，長期停留在呼吸道里面，給人很多不舒服的感覺，影響正常的工作和生活。爲了減少這些不良表現，大家要懂得處理的方法，讓生活變得更加健康快樂。那喉嚨裏總有痰怎麼辦？
喉嚨裏總有痰怎麼辦
1、注意預防上呼吸道感染。覺得嗓子裏有痰的時候，要注意預防上呼吸道感染。隨季節的變化，適時的增減衣服，避免與上呼吸道感染的人接觸，以免引起自己患上上呼吸道感染，加重自己的咳嗽，使得痰液量增多。
2、注意飲食。嗓子裏覺得有痰的時候，需要注意飲食，飲食避免進食肥厚油膩的食物，也不要進食辛辣刺激性的食物，要少鹽宜清淡，攝入富含蛋白質和維生素的飲食。
3、食用水果來化痰。嗓子裏覺得有痰的時候，可以食用一些具有化痰功能的水果來起到化痰的作用。比如梨就具有生津止渴，潤肺的作用。可以用雪梨加枇杷熬製汁水來喝，進行調養。
4、注意生活規律、增強體質。日常生活要注意規律，注意勞逸結合，不要熬夜，缺少睡眠。多參加體育鍛煉，提高機體的抗病能力，戒菸。
喉嚨裏總有痰有什麼原因
初步判定可能是慢性咽炎，多因炎症刺激所致。咽喉疼痛感也因人而異，有的人疼痛輕，有的人疼痛重。但在多數情況下，急性發作時疼痛較明顯，不是急性發作時疼痛較輕微。
是咽部粘膜，粘膜下組織的炎症，常爲上呼吸道感染的一部分。一般是因爲上火或者是長期的生活習慣不好導致的症狀，具體問題建議去醫院做一個詳細的檢查。
喉嚨裏面總是有痰的症狀其實多種多樣，治療方法也應該有差異，要是還比較輕微，應以飲食控制爲主，比如吃一點促進消化的食物。還可適當補充緩解姐喉嚨腫痛的糖水，比如枇杷或雪梨水，讓喉嚨得到更好的滋潤，避免出現喉嚨上火，有痰等等異常症狀。
