對於每個還在單身或是即將成婚的女性來說，婚姻，都是一件很幸福美好的事情。對於有着傳統文化的中國人來說，婚姻是一件大事，不止關係到兩個人，也是兩個家庭的結合，那麼，婚前焦慮症怎麼辦？
1、在準備結婚前，首先先冷靜下來，用心思考一下雙方的性格，家庭，經濟方面的情況，必須清楚對方的性格特點，是不是自己想要的，以免婚後因爲發現對方缺點過多而不開心。結婚並不僅僅是兩個人的事，對方家庭的瞭解也是非常有必要的。
2、操辦婚事的時候，因爲事宜過於繁雜，可以雙方合理分工，或者直接請婚慶公司幫忙主持。避免因爲操心造成心理壓力。
3、在決定結婚之前，不妨給自己放個小假，用來放鬆心情，如果覺得自己壓力過大，可以找心理醫生幫忙舒解。
4.靜下心來找到自己焦慮的根本原因在哪，可以找身邊一些已婚的朋友尋求意見，接觸焦慮。適當聽一些關於婚姻方面的講座或者書籍，瞭解婚姻生活裏一些必要的生活技能和人情世故。
5、如果自我調整不太好的話，必要時只能通過藥物治療的方法。
