天氣的變化讓很多人都出現感冒咳嗽的症狀，所以平時一定要根據氣溫隨時增減衣物，很多人在感冒以後都會出現咳嗽的症狀，身體的抵抗力也會變弱，這時候很多疾病就會趁虛而入，那麼感冒咳嗽吃什麼菜譜？
在平時生活中很多食物都是可以起到緩解感冒咳嗽症狀的，大白菜中所含的營養和水分都比較多，很多人都會使用大白菜的根部來治療感冒，而效果也是不錯的。萵筍也比較適合這一類人羣，其中碘的含量是比較高的，對人體的新陳代謝和體格發育有很大的幫助，咳嗽人羣吃萵筍葉子可以起到緩解的作用。
南瓜是比較常見的，不僅可以當做菜吃，也能當主食吃，治療的價值還是非常高的，因爲在南瓜中含有很多維生素和果膠，可以將體內的毒素垃圾儘快的排出體外，從而能夠起到解毒的作用。在感冒的時候必不可少的一種食材就是生薑了，殺菌效果是非常強的，同時還可以促進血液循環，如果是風寒感冒可以喝紅糖姜水。
洋蔥對於抵禦流行感冒，是有很大作用的，並且還擁有超強的殺菌作用，洋蔥所含的營養是比較豐富的，可以增加食慾，促進消化。對於患有高血壓或者是心腦血管疾病人羣有很好的保健作用。
