上了年紀的人總是會有腰疼、腿疼的毛病，這對於日常生活有較大的影響。而有的人年紀並不大，但是經常感覺到腿部酸困。大家應該找到自己腿部酸困的原因，而後才能針對性的解決。那麼，腿痠困是怎麼回事呢？
1、受涼：在腿部受涼的時候，就會有腿部酸困的情況。這時候大家要做好保暖，多穿一些衣服。或者是使用暖水袋來進行熱敷，這就能夠緩解症狀。平時要注意天氣預報，還要按天氣增減衣服。
2、缺鈣：如果經常都感覺到腿部酸困，也可能是缺鈣導致的，大家可以到醫院進行微量元素的檢測，這就能知道自己是否缺鈣。如果真的缺鈣，平時就要多吃高鈣食物，比如牛奶製品、豆製品以及海帶、蝦皮等，含鈣量都是比較高的。如果缺鈣嚴重的話，還可以服用鈣劑，並且在平時多曬太陽，這就能夠儘快解決缺鈣的問題。
3、缺鉀：如果在腿部酸困的同時還有全身無力的症狀，這大多是缺鉀引起的。有的人胃腸功能不太好，所以就影響到了對鉀的吸收，這就很容易出現缺鉀的情況，進而感覺腿部酸困、全身無力。
