因爲現在喜歡長期的做，或者工作的時間比較長，所以經常會出現腰痠腿痠的情況，但是也有很多人沒有怎麼運動。經常的在就休息還依然會出現腰痠腿痠，那麼腰痠腿痠是怎麼回事呢?下面小編就來介紹下吧。
腰痠腿痠是怎麼回事？
腰疼並伴有腿疼和腿麻，確定上述症狀是否是腰椎間盤突出症。除了CT，MPI外，還要結合醫生的臨牀查體，有時候，輕度的間盤突出也可以引起上述症狀，但是完全可以保守治療後好轉，單純的腰部扭傷並不伴有下肢的症狀，還有，腰椎有問題引起的下肢症狀大多在膝關節以下，痛或(和)麻，這是腰疼帶腿疼比較常見的症狀表現之一。
醫生建議，腰疼帶腿疼，首先要考慮，是不是腰腰椎間盤突出：
腰椎間盤突出症是較爲常見的疾患之一，主要是因爲腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨牀症狀。
怎麼避免腰痠腿痠？
1、避免過勞、矯正不良體位。一定不能久坐久站，這對我們的腰腿疼痛都是有有很大幫助的。
2、適當功能鍛鍊。加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調，如採取俯臥位，去枕，然後用力挺胸擡頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥牀上，去枕，頭部用力向後頂牀，擡起肩部的動作。
3、理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
4、物理治療。在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用於人體，起到疏筋活絡的作用。
以上就是腰痠腿痠是怎麼回事的介紹，相信大家已經瞭解了，對於的自己的身體大家一定要愛護，平時適當的運動是非常有必要的，還有就是飲食要規律，但是也不能熬夜久坐等等，否則就會出現腰痠腿痠的情況。
