若是進行中醫檢查，很多人可能都會發現，有一些溼熱的情況。而溼熱的情況發生，一般可能都需要通過食療的方式，來進行慢慢的調理，能夠對溼熱的情況有所改善，避免影響健康。那麼，怎麼去溼熱食療方法？
首先，如果想要改善溼熱的情況，並且通過食療的方式，那麼在日常，可以做一些紅豆薏米水喝。將薏米和紅豆提前進行浸泡之後煮水喝，能夠起到消腫利水的作用，達到清熱祛溼的效果。可以在日常，連續喝一段時間，能夠對於溼熱的情況有所改善。
其次，如果想要通過食療的方式，來改善溼熱，還可以做一些清熱祛溼湯喝。用土茯苓、葛粉、紅小豆、扁豆以及陳皮，一起熬湯喝，能夠達到祛溼清熱毒，去火的效果。這些食療的方法，一般副作用都較小，只要不是長期喝，對健康都不會造成什麼不好的影響。
另外，如果有溼熱的情況，那麼在日常吃東西方面，就要注意吃清淡一些的食物，避免吃辛辣刺激的食物，都有可能讓溼熱的情況加重。而且有溼熱的人，在日常還要注意不能夠喝酒，多吃一些苦味的蔬菜，有祛溼的作用。比如苦瓜、芥蘭、冬瓜、絲瓜等食物。
