進行大量活動或者肌肉發生損傷也容易出現肌肉疼痛的情況發生，而人們肌肉出現疼痛後是不可以忽視，但很多人出現肌肉疼痛後不知道應該怎樣做更好，如何才緩解肌肉疼痛是衆多人所想知道的。那麼，腰部肌肉疼怎麼辦？
腰部肌肉疼怎麼辦
腰部肌肉疼痛緩解的辦法，應該讓病人注意休息，對病人恢復纔是有利，平時不要睡軟牀儘可能的睡硬板牀，以及帶腰圍保護腰椎，局部部位可以用外用活血化瘀膏藥塗抹，也是可以起到緩解的作用，若是疼痛非常厲害可以敷熱水也起到緩解肌肉疼痛症狀。
腰部肌肉疼痛的原因
1.腰椎病變引起
當人的頸椎發生病變後也會引起腰部疼痛，尤其隨着年齡不斷增長，頸椎神經受到壓迫率很高，一旦頸椎受到壓迫後，會導致患者出現腰部肌肉疼痛現象。
2.腰肌勞損
大多數人會出現腰部痠痛可能是因爲腰肌勞損而引起，一但長時間維持一個姿勢，例如長時間站立或者揹負重物，使腰部肌肉功能減弱，局部積聚過多的乳酸，還會影響肌肉正常代謝，進而引起腰部痠痛發生。
