網民:妊娠中期應採取哪種睡眠姿勢？
王琪:妊娠中期我們也分爲前半部分、後半部分。(1)例如，剛剛提到懷孕4個月，子宮還沒有從骨盆裏出來，所以採用自由的體位和姿勢很常見。
(2)一般5個月後或28周後子宮逐漸增大，母親長時間採用仰臥位時壓迫下腔靜脈。
說到母親的睡眠也是非常重要的一個問題，我們從2002年全國性的一個對母親營養狀況調查發現了一些數字，母親有很多睡眠質量也是不讓人滿意的，尤其是到了妊娠晚期子宮增大了，胎兒在宮內不斷的活動，都會影響到母親的睡眠質量和睡眠過程，尤其是對於一些母親，比如說她的神經類型屬於敏感型，另外，她既往就有一些神經衰弱，或者工作壓力大，或者家庭狀況有一些問題，等等各種各樣的問題都會影響到她的睡眠，所以這是一個非常複雜的問題，母親在孕期的時候應該有一個良好的心理狀態和精神狀況。除了這些因素之外，如果睡眠不好的話，每天晚上用熱水浸泡腳，睡覺前喝牛奶，這些方法不好的話，方法不好的話，也可以改善自己的睡具。因爲有的母親睡覺的牀太軟，有的睡覺姿勢不好。另外，因爲子宮過於增大了以後，在兩個腿之間，爲了防止上面側臥位上面壓住腹部不適感，也可以用睡枕墊一下，等等各種各樣的方法改善。如果這些方法都不好的話，也可以向醫生尋求幫助。例如，可以用中藥調整睡眠。根據需要，醫生可以根據自己的情況開溫和的鎮靜藥。
