對孕婦來說，要平衡自己的日常飲食，保證攝取足夠的營養要素。在日常生活中，無論是主食還是副食，孕婦都需要選擇有益健康的食物來保證攝入量。例如，水果中的石榴是非常好的選擇，石榴水分充足，味道好，營養豐富，是孕婦理想的水果。
一、孕婦吃石榴的好處
1、提高免疫力:石榴含有大量維生素c，孕婦吃後可攝取足夠的維生素c，提高免疫力，有效抵抗病原菌的入侵。
2、增加食慾:衆所周知，許多孕婦在懷孕期間有嘔吐、食慾不振等反應，但石榴水分多，味道酸甜，孕婦們吃後有增加食慾的作用。
3、補鐵:石榴不僅含有維生素等營養要素，還含有大量的鐵，孕婦吃後可以補鐵，有效避免妊娠期貧血。
二、孕婦吃石榴的注意事項
1、不要吃太多石榴:石榴對孕婦有好處，但不要吃太多，以免引起內熱過多的症狀。
2、孕期糖尿病孕婦禁忌:石榴含有大量糖分，孕婦患孕期糖尿病時禁忌食用石榴。
