衆所周知，女性到了生理日就要注意很多問題。因爲月經來潮時，生理痛、頭暈、身體無力等容易發生。如果你不注意維護，從飲食開始，你可能會在飲食不當的影響下加重你的身體負擔，引起其他不良症狀。因此，在月經期，性一定要從飲食這方面入手，養成健康良好的飲食習慣。那麼，女性經期最好不要吃什麼食物呢？
1、冰淇淋
女性月經期間能否吃很多食物，容易影響健康。特別是冰淇淋這種食物最好少吃，很多女性平時喜歡吃冰淇淋，冰淇淋是冷凍的食物，溫度低，總是吃冰淇淋的話，健康有可能受損，身體會變冷。因此，女性在月經期間需要選擇合適的食物來補充能量，溫度相對較低的食物需要遠離，以防止健康受到威脅。
2、辣椒
女性在月經期間有些食物需要禁忌，總是亂吃，身體負擔加重後容易出現不良症狀，常見的辣椒不應該在月經期間吃，很多女性總是喜歡吃各種辣的食物，辣椒總是大量攝取，辣椒是辣的食物，刺激性非常大因此，月經期間許多食物需要禁忌，尤其是辣椒，以防止健康損傷。
3、甲魚
女性在月經期間最好不要吃很多食物。否則，身體受到刺激可能會影響健康，特別是甲魚這種食物需要避免頻繁的飲食。甲魚有滋養身體的作用，但其性質寒冷，部分女性出現宮寒。月經期間容易生理痛，此時如果吃冷性甲魚雪上加霜，宮寒症狀更加明顯。因此，想安全度過經期的女性要注意飲食的合理性，選擇溫暖的食物吃，不要經常吃甲魚這種寒冷的食物。另外，其他性質寒冷的食物也要忌口。
4、炸雞翅
女性在月經期間需要避免很多食物，可以減輕煩惱，特別是炸雞翅需要少吃。很多人平時喜歡吃炸雞的翅膀，炸雞的翅膀是油炸的，熱量高的食物，經常吃容易引起內分泌紊亂，影響皮膚狀態，也不利於女性的健康。因此，在月經期間代謝功能下降時，最好少吃油炸類的食物，像常見的炸雞翅最好遠離。
