提起月經，每個女性都不算陌生，而且關於月經的話題也越說越多。在來月經的時候出現痛經、腰痛以及頭暈等多種現象是比較正常的，尤其是月經量比較多的人頭暈情況更明顯，那麼月經期頭暈怎麼辦？
首先需要多休息，女性睡眠時間充足的話，頭暈的情況就會有所改善。其次，女性要注意飲食，因爲頭暈多是因爲貧血導致的，多吃含有鐵的食物，會加速造血，改善頭暈的情況。大家也可以服用補氣養血的藥物來緩解。
如果女性有痛經的情況，需要多喝紅糖水，做好腹部保暖工作，多吃溫熱的食物，才能讓經血流的更順暢。如果女性有腰痛的情況，可以在腰上貼個暖寶寶有助於緩解腰痛的情況，等到月經結束後，再去醫院做相關的檢查。
經期有不少的注意事項，大家需要謹記，在飲食上注意飲食均衡，在生活中注意多休息，如果有失眠的情況，可以喝個熱牛奶來幫助入睡。由於每個人的身體狀況不一樣，所以護理事項也不同，不過有一點大家要記住，不要在經期同房，會造成宮腔感染，引起其他疾病。
