在生產完孩子之後的女性就又要進入緊張漫長的哺乳工作了，很多的女性都會反映出一個問題，就是在哺乳的時候會感覺到乳房的疼痛，這僅僅是孩子在吮吸的時候不正確造成的嗎，女性的乳房疼痛會有什麼樣的原因呢，女性乳房疼痛應該怎樣緩解呢。
①乳房過小，心臟不好;乳房過大，肺不好。
②乳頭乳暈顏色黑:肝火旺，肝氣鬱結，代謝差。
③乳頭乳暈淡白:氣血不足，循環不暢，脾胃虛。
④乳暈顆粒形狀:乳房內毒素堆積，內循環及排毒不好。
⑤副乳:腋下淋巴結不暢，內衣穿着不恰當。
⑥乳房青筋:肝火旺，性情急，脾氣暴躁。
⑦乳房下垂萎縮:肝脾失調，肝主筋，脾主肌肉，生化氣血。
溫水熱敷
熱敷很簡單，準備溫水（水溫在50-60度之間），毛巾。將毛巾打溼之後稍微擰一下之後敷在乳房上，每個乳房5-10分鐘，敷完之後用吸奶器往外吸奶，如果硬塊比較大、頑固可以反覆的熱敷，配合按摩，之後用吸奶器，直到硬塊消失。
乳暈按摩+寶寶側吸
還是先用熱毛巾敷一下，等到乳暈軟了一些，把寶寶頭朝前側抱，略微託着下巴，讓他不斷地吸，利用寶寶最有力的吸吮方式通奶。
同時媽媽自己從乳暈略微向乳頭的地方按摩，向前緩慢牽扯，自己掌握力度，不痛就好，每天做2-3次，再配合吸奶器，反覆刺激乳暈，寶寶基本就可以順利吸出奶了。
木梳按摩
在用木梳按摩之前先熱敷之後用吸奶器往外吸奶，確保乳房變軟之後用手指指腹從乳根到乳頭處按摩捋順，然後用木梳同方向梳理，需要注意的是按摩的力度，不要太大力避免梳破皮、以及乳腺管。在硬塊變軟之後繼續用吸奶器吸奶，直到排空乳房。
仙人掌冷敷
仙人掌中含有豐富的蘋果酸、琥珀酸以及碳酸鉀，這些成分能夠消炎止痛，同時可以活血解毒，對治療乳腺炎效果奇佳。取仙人掌（片狀仙人掌，圓球仙人掌沒有效果），去皮去刺之後搗碎可以適量的加些酒精，直接敷與奶結患處，一天4-5次效果更佳。
按摩預防
1、仰臥，用左手撐托住左側乳房底部。
2、用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推託20-30次。
3、運用相同的方法推託右側乳房。
鍛鍊預防
1、手持啞鈴站立，一手前平舉與肩同高，另一手沿體側下垂。然後兩臂於體前上下交替。
2、雙腿自然開立，兩手持啞鈴在體側交叉做迴環。練習時不可彎腰，兩臂儘量伸直。
3、仰臥，雙手握啞鈴置於體側，然後兩臂輪流舉啞鈴於頭前上方。
