失眠3款藥膳
甘草小麥紅棗湯
功效：和中緩急，養心安神，補脾胃。
適應症：歇斯底里、神經衰弱、失眠、盜汗等。
甘草味甘、平，進入脾、肺經絡，可緩解、潤肺、解毒：小麥味甘、涼、心、脾、腎經絡，能滋養心、腎、熱、解渴：紅棗味甘、溫、脾、胃經絡，能滋養脾、胃、氣、調和衛生。每次使用10克甘草、30克小麥、5個紅棗、兩碗清水，煎至一碗，去湯。
合歡花蒸豬肝
功效：清風明目，舒鬱理氣，養肝安神。
適應症：失眠、脅痛等。
合歡花味甘平，入心、肝脾經，能舒鬱、理氣、安神、活絡:豬肝味甘、苦、溫，入肝經，能補肝、養血、明目。每次用合歡花(幹品)10克，加少許水，浸泡4~6小時，豬肝切片100~150克，放在同一個盤子裏，加少許鹽調味，隔水蒸熟，吃豬肝。
蓮子百合瘦肉湯
功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。
適應症：神經衰弱、心悸失眠、病後體弱等。
蓮子味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合味甘、微苦、平，入心、肺經，具有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煮湯。
