我們常見的口腔潰瘍又稱口瘡，是出現在口腔粘膜上的表淺層潰瘍，潰瘍面凹陷，周圍充血。患者吃飯時口腔明顯疼痛，如何預防這些情況？讓我們詳細瞭解一下。
1.患有口腔潰瘍的女性多於男性，尤其是月經前夕容易患上口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發生與女性體內雌激素有關，也就是說，一旦體內雌激素減少，就容易患上口腔潰瘍。因此，女性朋友們要注意保養，不要過度減肥，每天吃足夠的蛋白質，經常吃能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，保持體內雌激素的正常分泌。
2.試用新牙膏，吃沒吃過的食物後患口腔潰瘍，必須考慮是否過敏，立即停止飲食。此外，建議用溫水漱口，然後將少量的原汁蜂蜜敷在潰瘍面上，反覆多次，第二天潰瘍明顯好轉。
3.許多患有口腔潰瘍的人在過度勞累後發病或惡化，特別是現代人生活緊張，精神壓力大，口腔潰瘍可以說是生活狀態差引起的文明病，因此適當減壓，放鬆精神，避免過度勞累，充分睡眠是很重要的。
4.冬季感冒流行時，建議喝幾塊板藍根，殺死感冒病毒，也有預防口腔潰瘍的效果。如果有口腔潰瘍，用淡鹽水或茶漱口，保持口腔溼潤，有助於治療。
5.口腔潰瘍也被認爲是身體變弱的信號，所以不能忽視加強運動，改善體質。
6.平時要注意多吃富含維生素的食物。
7.口腔潰瘍發病時多伴有便祕、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便祕，有利於口腔潰瘍的恢復。
8.口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B羣治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質，可以多吃黃色和深綠色的蔬菜，至少每天吃500克蔬菜和水果，補充不足的維生素。另外，通過吃牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物補充維生素a、鋅等。
以上內容介紹了口腔潰瘍的預防措施，相信大家看了之後也有了進一步的理解，口腔潰瘍在生活中必須注意，健康的生活是遠離疾病的關鍵。
