1、養成良好的生活習慣
戒菸限酒世界衛生組織預言，人們不吸菸的話，5年後世界癌症減少1/3，其次不喝酒。
菸酒是一種非常酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，容易引起酸性體質，誘發腸息肉。
2、飲食注意
不要吃太多鹹辣的食物，不要吃太熱、太冷、過期、變質的食物，年老體弱或某種疾病遺傳基因者適當吃癌症預防食品和鹼性高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
3、保持良好的心情
有良好的心情應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。壓力是腸息肉的重要誘因，中醫認爲壓力過勞體虛，免疫功能下降，內分泌失調。
體內代謝紊亂，體內酸性物質沉積的壓力也會引起精神緊張、氣滯、毒火內陷等。
4、堅持體育鍛煉
加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下鍛鍊，多出汗可以使體內的酸性物質與汗一起排出體外，避免形成酸性體質，引起腸息肉。
5、生活要有規律
生活要有規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活不規律，體質酸化加重，容易患腸息肉。
要養成良好的生活習慣，保持弱鹼性體質，使細胞增生，突發疾病遠離自己。
6、飲食衛生
不要吃被污染的食物，如被污染的水、農作物、家禽蛋、黴菌食品等，要吃綠色有機食品，防止疾病進口。
