1、白天過於疲勞，小腿肌肉反覆收縮，用力，小腿肌肉疲勞，充血腫脹，產生酸脹症狀。
2、下肢靜脈瓣功能障礙，小腿部靜脈迴流不暢，血液滯留，白天長時間站立後，這種情況惡化，晚上睡覺時小腿痠脹，建議進行下肢血管彩色多普勒超聲檢查明確診斷
3、有一種叫做不寧腿綜合徵，下肢酸脹不適，需要頻繁更換體位活動等，原因不明。
二、晚上睡覺的小腿痠脹緩和方法
1、採用熱敷方式，可以用熱水浸泡腳或用熱水袋熱敷，浸泡腳時要求液麪不通過小腿。
2、熱敷後，可輕輕按摩疼痛部位。按摩前在疼痛部位塗上紅花油和雲南白藥噴霧等藥物，然後用手持振動類按摩器按摩，或者用手持類手法按摩小腿肌肉。
