生活中有些食物不利於胃的健康，平時要注意禁忌，特別是45歲以後的人，腸道功能稍微下降，胃腸功能下降容易發生消化不良、營養吸收不。因此，到了45歲應該嚴格注意禁忌，有些不利於健康的食物需要少吃。只有保養胃，纔能有效維持健康，處於年輕狀態，防止疾病發生後縮短壽命。那麼，45歲以後，有必要少吃傷胃的食物嗎？
45歲以後，有必要少吃傷胃的食物嗎？
1、燒烤
45歲後，應少吃燒烤。生活中很多人都喜歡吃燒烤，過量的燒烤通常會損害胃的健康。食物在炭火中燒烤後會產生明顯的香味，但這些食物會產生一定的毒素，調味料大量使用，味道鹹。經常吃這些燒烤類食物，會給人的胃粘膜帶來明顯的刺激，胃病的概率很高。因此，平時不要吃烤串，以免胃健康受損引起疾病。
2、辣椒
到了45歲應該不吃辣椒，平時很多人都不喜歡辣，基本上每頓飯都想吃辣椒。但而，辣椒的刺激性相對較大。如果你攝入太多辛辣的成分，會對胃粘膜造成損傷。如果自己的胃功能下降，吃太多辣椒的話，胃有燒傷、疼痛的可能性。因此，想要保養胃的人，平時要注意飲食的溫和，不要吃辣椒這樣的食物以免身體受到刺激而生病。
3、山楂
45歲後，應少吃山楂。山楂含有維生素、礦物質、微量元素等人體所需的營養物質，山楂有開胃的效果。但是，到了45歲之後，如果經常進食山楂，可能會攝入太多的酸性物質，裏面的鞣酸、果酸物質都可能會對胃部造成明顯的刺激，這樣胃酸分泌過多可能會引發胃部疾病。因此，到了45歲，要注意飲食的合理化，不要總是進山楂，不要刺激胃粘膜。
4、冰淇淋
到了45歲，一部分溫度低的食物就不吃了。例如，常見的冰淇淋不適合45歲以上的中老年人吃。冰淇淋的溫度很低，冷藏後很冷。45歲之後腸胃道功能下降明顯，如果還經常進食冰冷的冰淇淋，可能會對人的胃部造成直接的刺激，這樣吃完冰淇淋之後出現胃寒、胃痛的概率會比較高。因此，發現自己的胃功能下降，應該避免經常吃溫度低的冰淇淋。
