胎兒在媽媽的子宮裏，羊水對於胎兒來說是生存的基本壞境。對於胎兒的身體器官和發育以及減少寶寶的受傷機率來說都是非常重要的，羊水的質量就非常重要的，一些孕媽媽一些錯誤的行爲會對羊水的質量有很大影響，甚至對寶寶生命有威脅，那麼飲食習慣是錯誤的，下面本站小編就來和大家說一說。
不注意飲食
在懷孕期間，孕媽的飲食習慣是非常重要的，會直接影響到自己和胎兒的身體健康，有些孕媽在懷孕後口味變得比較特殊，而且還出現了偏食、挑食的習慣，這會導致孕媽的飲食結構不夠均衡，容易打破營養平衡影響胎兒，另外，如果孕媽喜歡吃一些辛辣生冷食物的話，很有可能會影響到羊水的質量，所以建議孕媽控制好自己的嘴巴，少吃這類東西，以免影響胎兒正常發育。
不重視妊娠疾病
妊娠疾病是孕媽們要重點預防的，由於體內激素變化，孕媽在懷孕後體內血糖和血壓都會有一定程度的增高，很有可能會造成妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓，如果孕媽患上妊娠期糖尿病的話，胎兒的血糖指數也會隨之增高，這樣一來，胎寶寶的排尿會明顯增多，導致羊水過多，容易出現危險。所以孕媽一定要時刻關注自己的血糖、血壓，不要因爲自己的不自律而影響到胎兒。
飲水過少
在不同的時期，羊水的主要來源也是不同的，最開始主要是胚胎的血漿，後來會逐漸變爲胎兒的尿液，因此，孕媽的攝水量也會影響到羊水的質量。在孕晚期，很多孕媽由於經不住尿頻的困擾會減少攝水量，但這樣也會影響胎兒的代謝功能，造成羊水不足。羊水不足會影響胎兒的心肺功能發育，還有可能造成胎兒缺氧，所以孕媽一定要注意自己的攝水量。
羊水對於胎寶寶的健康有着極其重要的作用，孕媽一定要及時做好監測，如果在孕晚期發現羊水異常的話，要及時到醫院就醫。
有些孕媽想要助力順產，所以會做很多運動。其實過度的運動，反而會對胎盤產生刺激，所以要學會適當運動，注意休息。在飲食方面也要注意，不要吃過於生冷的食物，多喝水對於羊水的清澈有好處。
羊水的量
羊水其實就是孕媽自身的水分轉化過去的，所以，孕婦的飲水量直接會影響到羊水的多少。如果羊水過少會造成胎兒的氧氣不足，最好可以通過多喝水或者豆漿來補充羊水;如果羊水過多，會造成子宮受到過度的壓迫，從而引起早產，所以孕媽要根據醫生的建議，調整自己的飲食習慣。
