1、梨
梨是民間止咳用最多的水果，具有生津止渴、清熱止咳的效果。
做法也很多，可以和川貝、冰糖、蜂蜜一起煮，也可以把核挖出來蒸冰糖、貝母粉直接吃，效果很好。
對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗皮切塊，加冰糖燉口服，有很好的療效。
2、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒、預防感冒的作用。
3、菠蘿
發燒、咳嗽、喉嚨痛是感冒最明顯的症狀，除了在牀上靜靜地休息外，還可以喝新鮮的菠蘿汁，具有降溫的作用，有效地降低支氣管。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不僅能幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還能有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強身體免疫力。
4、甘蔗
甘蔗性寒、味甘、清熱、生津。隨息居飲食譜認爲甘蔗具有利喉的作用，在風熱感冒、喉嚨痛、口乾咳嗽時，吃甘蔗可以清火利喉，緩解症狀。
5、柚子
柚子性寒，味甘。含有胡蘿蔔素、維生素c、維生素Bl、維生素B6、煙酸等多種營養物質，可以化痰、止咳、益肺。但是柚子性寒，不要吃得太多，吃2~3張緩和症狀即可。
6、柑橘
酸味強的柑橘類水果和蜂蜜一起吃，在柑橘榨汁中加入蜂蜜用熱水喝，有效治療喉嚨腫痛。
