相信大家都出現過便祕，這是很常見的不良症狀。在發生了便祕的時候，便需要儘早通便。因爲便祕問題不及時的解決，便很容易形成習慣性便祕，這時候想要完全治癒就比較難了。那麼，長時間不活動會便祕嗎？
長時間不活動的話，就很容易導致便祕。因爲不活動就會減少腸道的蠕動，進而出現便祕的情況。例如孕婦，平時的活動量就比較少，所以幾乎所有孕期女性，都會出現便祕的情況。大家想要預防便祕的話，便需是進行適度的運動。
引起便祕的因素有很多，除了長時間不活動之外，缺乏水分的時候，也容易導致便祕的發生。大家平時多飲水，便有助於排便。因爲攝入的水分多了，便可以增加大便的溼度，這就更容易排便。
大家在日常生活中，飲食要平衡，應該經常吃蔬菜和水果。很多蔬菜、水果中，都含有大量的膳食纖維，這就能起到通便的作用。而平時不太吃蔬菜和水果的人，出現便祕的可能性很高。如果已經出現了便祕，就應該多攝入一些粗纖維，這可以加快腸道蠕動，促使大便順利的排出。
