腳是女性的重要部分，但平時保護不充分，我們的腳很痛苦。主編指出了五個錯誤的腳危害。
錯誤1:不正當的足部治療
足部治療放鬆，可以按住冬天的腳再見人。但是，不合格的足療館可能會引起指甲內生或感染等足部細菌問題。
如果出現這樣的問題，就不要再去足療沙龍了，在情況惡化之前就醫。避免這種煩惱的最重要原則是選擇正規的足療機構，最好帶上自己的護理工具。如果你仍然擔心衛生問題，回家後在你的腳上塗一些枯草桿菌抗生素。
錯誤2:注意水蒸氣
香港腳等足部問題在溼氣中茁壯成長，必須保證足部乾燥。如果運動後需要衝澡，那記得帶上夾腳拖，沒有帶也不必恐慌，可以在腳上擦一些酒精來保證它的乾爽。
穿鞋也要保證足部乾燥，最有效的方法就是在鞋裏撒些玉米澱粉，它可以隔離所有有害足部的細菌，穿靴子時尤其重要。
錯誤三：暗藏埋伏的瑜伽毯
瑜伽毯可是臭名昭著的跖疣傳播者（發生在足底部的尋常疣，由於病毒感染引起的，可以通過皮膚的微小破損自身接種傳染），汗水造成的潮溼環境有利於疣類傳播，特別是公用的毯子更容易造成香港腳和跖疣。
我們並非是指責大家不講衛生，只是因爲人類是疣類傳播的主要載體。所以，帶上自己的瑜伽墊，準備襪子，忘記進入瑜伽世界吧。
錯誤4:運動中盲目奔跑
當然，運動是非常好的習慣，但重複的高強度運動可能會損傷腳(膝蓋)，特別是沒有穿合適的運動鞋。
跑步也一樣，由於腳趾會反覆與地面接觸，可能會引起腳趾甲充血，這是足部醫生在馬拉松長跑中最常接觸的病例。如果出現這樣的情況，要儘早治療，避免指甲脫落，否則腳趾就再也不能正常生長了。
錯誤5:不合腳的鞋
爲了美麗，有多少人把腳放進小鞋裏？便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，鞋子選擇錯誤會造成延續一輩子的問題。這不是聳人聽聞，鞋子不對可能會造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子。
不要因爲喜歡某雙漂亮的鞋子就委屈自己的腳，這裏有一些選擇鞋子應該遵循的原則：鞋跟應該穩固，不能扭曲搖晃。紐約的足部專家告訴我們：“看看你的鞋，再看看你的腳，如果他們不相配，你就不應該穿上這樣的鞋。”
