國際常用體重指數(BMI體重(公斤)除以身高(米)平方米)衡量人體肥胖:18.5~24.體重正常；25~29.9.超重；大於或等於30，屬於肥胖。
但最近英國醫學委員會的研究表明，迷信BMI可能誤導體重正常的人減肥。原因是BMI指數無法區分肌肉和脂肪的比例，比如肌肉發達的運動員或健身愛好者，有時是BMI指數也可能會超標，甚至達到肥胖標準，但他們身體脂肪的比例並不高。還有一點是，數據忽略了不同部位脂肪的差異。比如，腹部脂肪過多的中心性肥胖體型人羣，罹患心臟病、糖尿病的機率較高；但脂肪集中在大腿和臀部者，屬於“梨型”身材，相對而言，這種肥胖對人體健康的影響遠低於前者。
因此，不要盲目依賴BMI在專業人員的指導下，該指數應結合自身年齡、健康狀況、運動能力等因素，實現科學、安全地控制體重的目標。
