每個女性都希望自己的乳房高聳，但是地心的重力是人類無法對抗的，乳房作爲外部器官內部沒有骨頭支撐，地心的重力不可避免地下垂，隨着年齡的增長越來越明顯。有什麼辦法嗎？其實，只要進行乳房下垂的護理，這並不是不可破裂的。下一位編輯推薦
1.堅持適當的胸罩
胸罩對乳房起到支持和支持的作用期的女性，不戴胸罩的話乳房明顯下垂的可能性很高。
選擇胸罩是選擇尺寸適合鋼製的設計，運動時也應該穿相應的運動內衣。
2.糾正不良姿勢
不良姿勢不僅影響身體的美麗，而且時間長，也影響乳房的直立度。在
的日常生活中，我們應該胸收腹，不要含胸，坐在電腦前不要屈身。
睡覺時也要注意儘量不要趴着睡，以免壓迫乳房導致下垂。
3.哺乳期正確餵奶
哺乳期是最容易發生乳房下垂的時期，媽媽們一定要萬分注意。
兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，注意要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時，哺乳期間不要讓嬰兒牛奶頭。
4.正確清潔乳房
不要用熱水刺激乳房，最好洗澡時水溫不要超過40°。還可用蓮蓬頭進行冷熱交替噴灑，冷熱交替刺激有助於提高胸部肌膚張力，促進乳房血液循環。
5.養成按摩習慣
每天睡前或起牀後，將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對面的乳房上，以乳頭爲中心，順時針從乳房外緣向內側劃，兩側乳房各10次，促進乳房血液循環。
6.營養飲食
儘量做到均衡飲食，另外還可以適當多攝入一些動物脂肪和蛋白質食物，雖然女性大多都不喜歡脂肪，但乳房卻是需要脂肪支撐才能堅挺豐滿。
另外可以多吃含維生素B族和維生素E的食物，促進雌激素的分泌。
7.整形手術
乳房下垂的情況嚴重影響美觀，也可以選擇整形手術的修正。
