人一進入老年人，聽力就會逐漸下降，也有完全失聰的人。衰退是人類成長髮育的規律，但人與人的差異那麼大，一定與他年輕時的習慣有關。我們平時的耳朵習慣會影響我們的聽力，力下降的人，也有聽力組織受損的人。
1、過度攝取咖啡因
過度攝取咖啡因，容易引起耳鳴、耳痛等症狀，長期聽力下降的概率增加。
2、長期使用戴耳機
長期使用耳機聽音樂，特別是睡覺前忘記取耳機，或者在噪音大的環境下戴耳機聽音樂，這些壞習慣會延長聽力時間，聽力音量增大，時間變長聽力減退，噪音性耳聾。
3、不採取噪音對策
在長期生活噪音較大的環境下，對聽力有很大損害，甚至引起耳聾。如果是職業需求，就需要每天準備防止噪音，不要因爲麻煩而疏忽。
4、過度飲酒
長期無節制飲酒會導致慢性酒精中毒，導致聽力器官衰退，發展成神經性耳聾。
5、長期吸菸
吸菸會導致動脈硬化。但動脈硬化是全身性的，特別是菸草中的尼古丁進入血液，提高小血管痙攣、粘度，提供內耳微動脈硬化，內耳供血不足，嚴重影響聽力，甚至直接耳聾。
6、經常掏耳垢
很多人爲了舒適掏耳朵容易損傷外耳道的皮膚，把細菌帶入耳道。耳垢就像耳朵裏的溼潤劑一樣，具有抗菌功能，同時將灰塵、蟲子等擋在外面。常用棉棒和指甲挖耳垢，細菌和耳垢更深，不利於耳朵聽力。
7、不注意耳朵衛生
經常保持耳朵清潔，可以避免中耳炎、耳道炎等各種耳炎。平時游泳後擦耳朵，挖耳朵時注意不要損傷耳朵效避免耳炎。
