胸部對女性來說是哺乳器官和性器官，對女性的健康起着重要的作用。因此，女性一定要積極關愛和呵護胸部健康，這就需要做好養生保健的工作，謹記胸部養生的禁忌，讓你養好“胸器”！
禁忌一、趴着睡覺
典型錯誤：我從小都是這個毛病，喜歡趴着睡覺，這直接影響了我胸部的發育。到了夏天，我特別喜歡低腰的牛仔褲，但是沒有穿過吊帶等衣服。萬一低頭，發現裏面是假的，真丟臉啊丈夫說:多虧你的胸部還小，長大了，衣服還沒脫！頭暈……我發誓要豐胸！
健康評價:偶爾趴着睡也沒關係，但長時間朝下睡覺，女性乳房組織過度壓迫，乳房老化，皮膚鬆弛，乳房變形擴大，乳房血液循環不良。如果已經產生，補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
禁忌二、過度節食
內部組織大部分爲脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜爲主，結果使得乳房發育不健全，乾癟無形，那麼其他養護措施也就於事無補了。
減肥期間，爲了防止減肥時胸部變小下垂，配合高蛋白質食物，輔助維生素a、b、c、e、礦物質鈣、鎂、鐵等，提供胸部充分的營養，維持平衡的荷爾蒙水平，胸部充實。
禁忌三、不鍛鍊
適當做豐乳操，輕度按摩可豐胸，不鍛鍊。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一，這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。事實上，鍛鍊本身不能增加乳房，因爲乳房沒有肌肉。鍛鍊的目的是增加乳房下胸肌，增大胸肌會突出乳房，看起來乳房會變大。
禁忌四、要特別注意被強力擠壓
。乳房受外力壓迫，有乳房內部軟組織容易受挫或內部增殖等兩個缺點。二是受外力擠壓後，容易改變外部形狀，使聳立的雙乳下垂等。
避免用力擠壓乳房應注意兩點：
①睡姿要正確。女性的睡姿最好仰臥，儘量不要長時間側臥，不僅容易擠壓乳房，還容易引起雙側乳房發育不平衡。
②夫妻同居時，應儘量避免男性用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。
禁忌五、乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。因此，乳房要經常清潔。
禁忌六、長期使用豐乳膏
健美乳房常用的豐乳膏一般採用含有較多雌激素的物質，塗抹在皮膚上可以逐漸被皮膚吸收，使乳房豐滿、增大，短期使用一般無大弊端。
但長期使用或濫用，交替使用不同種類的豐乳膏，
①月經不調，色素沉着
②皮膚萎縮變薄的
③肝酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，容易形成膽固醇結石。因此，必須慎重使用豐乳膏，特別是禁止長期使用。
禁忌七、少女用激素類藥物豐乳
少女處於生長髮育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量多，選擇雌激素藥物可以促進乳房發育，但潛伏着極不利的危險因素。如果女性體內雌激素水平持續過高，乳腺、陰道、腺、陰道、宮頸、子宮、卵巢等癌症的可能性。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥物，不僅容易引起噁心、嘔吐、厭食，還會引起子宮出血、子宮肥大、月經紊亂、肝臟、腎功能損傷。
