女性們希望自己總是保持有魅力的狀態，但身體上各種各樣的狀況會產生各種各樣的偏差，月經是很多女性每月面臨的狀況之一。月經期間吃什麼比較好？生理日不舒服會讓很多女孩頭痛。其實，吃食物的話，不僅可以減少生理日的不舒服，還可以養顏潤膚哦~
玄胡益母草煮雞蛋
材料:玄胡20克，益母草50克，雞蛋2
做法:用水煮上述材料，雞蛋熟後去殼，回鍋煮20分鐘左右就可以喝湯，吃雞蛋。
效果:具有通經、止痛、補血、悅色、潤膚美容效果。雞蛋有滋陰養血的作用現代藥理研究認爲，益母草在鬆弛痙攣狀態下可以通過子宮、緩解炎症等多種方法發揮抗痛經、活血化瘀的作用玄胡具有活血、散瘀止痛的作用，是臨牀治療痛經的常用藥。三者的用可以起到行氣、養血、活血、去淤、止痛的作用，可以說是痛經患者的食療佳品。
烏豆蛋酒湯
材料:烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，葡萄酒和米酒100毫升
做法:烏豆和雞蛋加水煮即可。
效果:具有調節、呼吸、止痛功能。適用於女性血氣虛弱型痛經，有潤血的效果。
山楂桂枝糖湯
材料:山楂肉15克，桂枝5克，糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中，加入清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調整，煮沸即可。
效果:具有溫經脈、化瘀止痛效果。適用於女性寒性痛經症和顏色無華。
姜棗糖水
材料:乾薑、棗、糖各30克
做法:前兩種味道洗淨，乾薑切片，棗去核，加糖煎。喝湯，吃棗兒。
效果:具有溫經散寒效果。適用於寒性痛經和黃褐斑。
銀耳棗湯
材料:桂圓乾、枸杞、棗、銀耳
做法:直接煮所有食材，所有食材腐爛後直接飲用。
效果:銀耳又稱窮人燕窩，既然買不起燕窩，退一步選擇銀耳也不錯這種補充的湯不僅能使你的顏色變白變紅，還能使你的身體變得輕盈。
