大家都知道這個身體中的各個臟器都是非常的重要的。如果器官有不適，很快就會出現在臉上。那麼，如何通過飲食調整五臟呢？詳細介紹滋養五臟的食物，希望大家能夠幫助，一起來看看吧
養心:棗
棗具有補充虛弱益氣、養血安神、健脾胃等效果，是脾胃虛弱、血氣不足、疲勞無力、失眠等患者良好的保健營養品，安心。此外，棗具有抗腫瘤、抗突變、抗氧化、抗老化、抗過敏、保肝、抗炎、鎮靜催眠、降低血壓、降低血清膽固醇等作用。
養肝:山楂
山楂具有強心、增加冠脈和腦血流量、降低心肌氧氣消耗量、抗心律失常、降低血壓、降低血脂、抗菌等作用。臨牀用作中老年人的滋養保健藥，也可用於冠心病、高脂血症、高血壓、消化不良、痢疾、腸炎等。同時，山楂中含有的熊果酸有助於減少動物脂肪在血管壁上的沉積，有助於脂肪肝和肥胖患者。
養脾胃:山藥
山藥有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的效果。現代藥理研究表明，山藥具有抗腫瘤、抗突變、增強免疫功能、調節腸胃功能、降低血糖、降低血脂、延緩衰老等作用。近年來，抗腫瘤活性得到越來越多的認可，山藥具有直接細胞毒性作用，防止正常細胞癌變，調節人體免疫功能，抗腫瘤血管生成等抗癌藥理作用。
養肺:銀耳
銀耳含有豐富的蛋白質、膠質、磷、鐵和維生素，具有滋陰、補腎、潤肺、強精、補血、生津、清熱、健身、補腸等效果。自古以來，人們就把它當作珍貴的滋補品，把它當作多種疾病輔助治療的理想食品。銀耳可以作爲中藥配合，也可以單獨食用，民間常有冰糖銀耳湯、蒸銀耳湯、銀耳雞湯、銀耳粥等，對很多疾病都有療效，所以銀耳也被稱爲藥用真菌。
養腎:枸杞子
滋腎潤肺，明目補精。主治腎精不足，虛火上炎，致見口乾舌燥，盜汗潮熱，口渴引飲，頭昏目眩，視物不明等症，主要是作爲滋補藥來使用。延緩衰老，提高免疫力，降低血糖，降低血脂。
抗癌:蘋果
具有生津止渴、清熱、健胃消食、益脾止瀉的效果。現代藥理研究具有預防癌症、降低膽固醇、降低血壓、抗氧化等效果。蘋果的抗氧化能力在所有水果中排名第二，含有黃酮和多酚具有良好的抗腫瘤活性。研究證實，蘋果提取物可以抑制結腸癌、直腸癌、肝癌、乳腺癌、食管癌、肺癌和前列腺癌等腫瘤細胞的生長和導致癌細胞枯萎。蘋果似乎與結腸健康不符，但德國科學家完成的新研究表明，蘋果和蘋果汁有助於增強人體生成抗癌物質的生理功能，對結腸部位的抗癌效果尤爲顯着。
