小便清長、夜尿多、怕冷、腰痠腿軟、性慾淡、月經推遲等都是宮寒的症狀。女性的宮寒該怎麼調理呢？除了中藥調理，還有別的辦法嗎？其實，飲食療法也是調理宮寒的一種方法接下來，小編將介紹一些溫暖的宮殿飲食療法，有助於宮寒女的調理！
調理宮寒的食療方1、糖棗薑茶
材料:姜10g、棗5粒、糖8g、水350ml。
做法:先把薑切片、棗洗淨，準備糖。其次，在鍋裏煮沸，加入薑片和紅棗，用小火煮20分鐘。加入適合自己甜味的糖攪拌即可。
烹飪宮寒的食療方2、韭菜炒核桃蝦
材料:韭菜500克，核桃肉100克，蝦20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。
做法:將韭菜洗淨，切成長3釐米的段落，蝦用溫水浸泡30分鐘後洗淨，去核桃殼洗肉。接着，將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒一會兒，加精鹽、味精調味後就可以了。
分割線:治療腎陽虛、腰膝痠軟、女性月經不調、宮寒不育、白帶清稀有輔助治療的作用。
烹飪宮寒的食療方3、桂圓棗養血茶
材料:棗3、桂圓4、熱水適量。
做法:準備必要的材料，洗棗去核，桂圓去殼去核。其次，將棗、桂圓放入壺中，加入熱水。然後蓋上蓋子悶15-20分鐘。症狀浸泡在味道中可以喝。
烹飪宮寒的食療方4、暖宮蛋
材料:雞蛋1個，藏紅花1.5克
做法:首先把雞蛋打開嘴，放入藏紅花，攪拌蒸就行了。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一次月經來潮的第二天再開始服，持續服3-4個月經週期。
功效：可以疏散淤血、溫暖子宮。
烹飪宮寒的食療方5、雞煮益母草
材料:雞1只，益母草500克(分4份，薑汁1份，酒1醋1份，川雄汁各浸炒)。
做法:先把做好的益母草放入雞堂，用清湯煮，雞可以淡淡地吃或者送酒。雞骨並藥渣焙乾爲末，加歸身120克、續斷60克、薑末18克，煉蜜爲丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
調理宮寒的食療方6、當歸遠志酒
材料：全當歸、遠志各150克，好甜酒1500克。
做法:首先將全當歸細碎後與遠志和均勻，用白布袋貯藏器，用酒浸泡，密封。7天后取出，去掉渣滓，每天晚上溫暖飲用，隨意飲用，不能中斷。
功能:活血通經，調和血氣，適用於女性經水不調或血氣不足者。
