夏天陽光強烈，人體經常感到缺水，相信喝水、吃冷飲、吹空調是很多避暑方法。但是，這些避暑方式隱藏着對健康的威脅哦夏天人體最害怕的六件事會危害身體，一起來看看吧。
女人夏季最怕6件事情：
1、頸椎最怕吹
頸椎對着空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背痠痛等後果。建議室內空調溫度不要低於25攝氏度，肩背部不要直對着空調，如果溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。
2、喝水最怕快
由於氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水過快，水分就會快速進入血液，腸內被吸收，使血液稀少，血量增加，心臟不好，特別是患有冠心病的人，會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能會導致心肌梗塞。因此，夏天喝水不要喝得太快，要少量多次。每次只喝100-150毫升，身體吸收更好，不貪婪，10度以上的溫水對身體最好。
3、眼睛最怕曬黑
烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家注意到，眼睛怕冷怕熱，不注意防曬霜，容易提前老化，引起各種眼病。上午10點到下午4點外出時，最好戴太陽鏡、帽子或遮陽傘。太陽鏡的顏色是茶色、淡綠色的防紫外線效果最好的桂圓、山藥、胡蘿蔔、棗等，夏天細菌繁殖快，儘量不要用手揉眼睛流水洗臉，可以減少眼病。
4、早上練習最早
夏天明亮，很多人早點去公園練習。但是夏天空氣污染物最多，一般早上6點前還沒有完全擴散。此外，在日出之前，由於沒有光合作用，綠色植物附近不僅沒有太多新鮮的氧氣，而且還積累了大量的二氧化碳，這不利於健康。因此，夏季晨練時間不宜早於6點。
5、家裏最怕灰
夏天悶熱，溼度大，灰塵容易附着在空氣中，進入人的皮膚和體內。肉眼難以發現，人們經常疏遠清掃，長期漂浮在空氣中，大量附着在物品表面，成爲空氣中蟎蟲和黴菌孢子的棲息地。這些髒東西有機會進入呼吸系統，引起哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天增加清潔次數，兩三天清潔一次。
6、腸胃最怕冷
夏天是腸道疾病的高發期，專家建議這個季節不要吃太冷的東西，特別是早上起牀和晚上睡覺前。爲了立即保溫胃腸，吃涼拌食物時，加入姜和芥末，可以暖胃殺菌。
夏季女性養生保健5個注意事項:
1、不塗化妝品
口紅過多，口紅中的油脂滲透到人體皮膚中，有吸附空氣的灰塵、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解，各種有害病原菌可以乘機進入口腔，容易引起嘴脣過敏症。眼睛周圍塗上眼影粉，汗水會把眼影放進眼睛裏，用手揉的話，細菌會進入眼睛裏，容易染上沙眼和紅眼病。
2、不灑香水
塗香水的部分，用太陽光照射會引起化學變化，引起紅腫刺痛，嚴重發展成皮炎。正確的方法是，灑香水的部位應該是太陽穴、耳朵後面、脖子後面、肘部內側、胳膊、膝蓋內側和裙子下襬的內側，洗頭時最後一次用清水滴幾滴香水，可以長時間保持頭髮的香味。另外，可以在手帕、襯衫和飾品上灑香水。
3、夜間護膚不需要白天的化妝品
人在睡眠中全身放鬆，毛孔自然鬆弛，容易吸收化妝品的營養。但是，夜間護膚不應該使用白天常用的露水、霜、脂肪等半固體化妝品。這種用品容易堵塞毛孔，皮膚不能順利代謝。因此，夜間美容應使用水劑化妝品，水劑化妝品不堵塞毛孔，不影響皮膚呼吸，也不影響汗腺的正常排泄，容易被皮膚吸收。
4、不用生水清洗會陰
生水是指未煮沸的冷水。生水中含有很多病原菌，如性病原體等，如果用生水清洗會陰，水中的病原菌可能會附着在外陰、大小陰脣、進入陰道破損處，在那裏生長繁殖而生病。根據相關分析，許多尖銳溼疣女性患者有用生水清洗會陰的共同點。因此，有關專家建議：婦女不要用生水(包括溫水或沸水加冷水)清洗會陰，一定要把水煮沸後才能使用，以免引起疾病。
5、不戴金屬飾品
夏天出汗多，耳環、項鍊、手鐲中含有的鎳、鉻溶於汗水，滲入皮膚，引起接觸性皮炎。
夏天養生重養心多喝粥有利補養
夏季的特點是晝長夜短，人們的起居和作息時間應隨之做一些相應調整，適當地減緩生活節奏，專家也特別提醒，立夏之後應增加短時午睡，有利於戒躁養心。
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