月經期間適合喝什麼湯最好

經期可根據月經量多少，相應選擇南瓜紅糖蜜棗湯、紅棗桂圓湯、黑木耳蓮藕湯、當歸生薑羊肉湯等藥膳調理。

1.南瓜紅糖蜜棗湯

女性經期出血量較大，因失血過多出現心慌、氣短、面色萎黃、面色蒼白等表現時，可用南瓜、蜜棗、紅糖一起加水煲湯食用，能起到補氣養血、美容養顏的作用。

2.紅棗桂圓湯

月經量較大或有痛經症狀時，可用紅棗、紅皮花生、桂圓、山楂、枸杞一起煲湯製成紅棗桂圓湯。堅持食用，可補氣血、益脾胃，改善痛經症狀。

3.黑木耳蓮藕湯

用蓮藕、白蘿蔔、旱蓮草、黑木耳一起煲湯，最後加紅糖調味食用，可止血固經，月經量過多，因失血過多導致貧血時，可常喝黑木耳蓮藕湯調理身體。

4.當歸生薑羊肉湯

如女性有宮寒、月經不調症狀，月經量少、痛經明顯，可用羊肉、當歸、生薑煲湯食用，可暖宮驅寒、補中益氣、調經止痛。