女性在月經期間是會流失很多的血液，這樣的話就會造成身體相對虛弱的現象，這讓很多的女性感覺到很擔心。其實女性在月經前後是要做好飲食的調養，讓自己身體流失的成分能儘早的補回來，建議可以喝雞湯，那麼月經後喝什麼燉雞湯？
月經後喝什麼湯好？
一、烏雞湯
材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪各適量。
做法：1、首先把烏雞去除內臟，清洗乾淨，備用。2、直接把剩下的食材一起放入湯鍋內，直接用中火開始慢慢的燉煮。
功效：烏雞、紅棗、花生、黃芪這四種食材都具有補血的功能，這對於女性因爲月經中丟鐵質，很有幫助，能夠幫助提高人體的免疫力，對於在經期滋補也很有效果。
二、木耳豬血湯
原料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。
做法：1、將豬血切塊。2、木耳水發後撕成小塊。3、豬血與木耳同放鍋內，加水，大火加熱燒開。4、用微火燉到血塊浮起。5、以鹽調味即可。
功效：豬血含有多種微量元素；黑木耳則含有極爲豐富的鐵，有很好的補血功效。
三、姜棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
月經怎麼調理身體？
1、月經期間，身體血流速度會比較慢，爲幫助氣血流暢，應該多吃溫熱的食物，若此時攝入一些生冷刺激的食品，會導致體內寒氣過多，造成血氣運行慢，從而導致下腹脹痛、痛經、月經量過少等情況發生。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲，忌吃椰子、梨、葡萄柚和西瓜，這些都容易造成小腹着涼引起痛經。
2、在冬季還可以適當吃一些具有溫補作用的食物，如枸杞、桂圓、雞肉、牛肉等。菸酒千萬別碰，不要喝涼水甚至是冰水，最好喝溫開水。
3、若在經期間不小心吃了冰冷的食物，可以多喝紅糖煮生薑水來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
女性要喝雞湯的話就要注意具體的做法，可以根據自己的口味和喜好來選擇自己習慣的雞湯，但是前提一定要清淡，這樣的話才能起到補充營養的作用。以上就是關於“月經後喝什麼燉雞湯？”的介紹，女性在月經期間要做好自身調理工作。
