相信各位孕媽媽對妊娠期高血壓症都聽說過吧？在產科已成爲常見疾病，但妊高症也是孕產婦死亡的第二大原因，很多孕媽媽對此也是非常擔心，妊高症有預防的辦法嗎？其實是可以預防的，接下來我就簡單介紹一下。
平時多注意一點以下幾點：
1、定期產前檢查，聽宣教課，接受保健指導。
2、孕期休息以左側臥位爲主，輔以右側臥位，儘量減少仰臥時間。
3、飲食宜清淡、量少，控制食量，合理增加含鋅、鎂、鐵豐富的食物，如魚、蛋、瘦肉、動物肝、牡蠣、豆製品、海帶、紫菜等。
4、孕期避免精神緊張和外界刺激，遠離噪音較大的環境，工作生活勿勞累。
5、如果自己屬於易發病的高危人羣，最好每週能到醫院測量一次血壓，並查蛋白尿，以彌補產前檢查次數，減少不足。
6、如果下肢水腫經一夜休息仍不消失或逐漸加重、範圍擴展，都說明有發展爲妊高症的趨勢，應及時去醫院和醫生取得聯繫，得到醫生的監護。
孕期中的各位準媽媽一定要建立健全三級婦幼保健網，做好圍妊娠期和圍生期保健工作。另外要加強健康教育，使自己掌握基本衛生知識，自覺進行產前檢查。
