長痘痘問題困擾着很多人，特別是額頭長痘會非常明顯，影響整體形象。而長痘的原因也是多種多樣的，如果不知道根本原因，也只能治標不治本，反覆發作。那到底額頭上長痘痘是什麼原因呢？該怎麼緩解呢？
一、額頭長痘痘的原因
１、額頭長痘很有可能是因爲作息不規律導致的，比如經常性的晚睡，或者是熬夜加班，這樣會直接影響到睡眠質量，睡眠時間也會變短。進而就會影響到皮膚的代謝問題，導致毒素不能及時排出，都會堆積到皮膚的表層，形成痘痘。
２、額頭長痘可能和工作或者學習壓力大有關，壓力的情緒影響會直接導致我們心情煩悶和抑鬱，這樣我們體內分泌就會不自覺的增多，過剩之後就會讓油脂無法及時分解，這時候如果油脂堆積在額頭區域，就會長痘。
３、額頭長痘也和電腦輻射有關係，特別是長期工作學習都會用到電腦的羣體，皮膚也很難暴露在新鮮空氣中，加上部分人習慣性的留劉海，就會讓額頭皮膚更加難以呼吸，這樣就會影響到皮膚的新陳代謝功能，從而就會促使痘痘生長。
４、額頭長痘和紫外線直接照射也有關係，夏季的時候大家塗防曬一方面是爲了防止皮膚曬黑，更主要的是爲了避免皮膚曬傷，給皮膚一道保護的屏障。所以如果沒有及時塗抹防曬產品，直接將額頭暴露在高溫陽光下，就會產生一種無法分解的分泌物，進而形成痘痘。
二、額頭長痘痘怎麼辦
１、如果是由於不良生活作息以及飲食習慣導致的長痘，那麼首先就需要規範作息，做到早睡早起的習慣，平時也要多喝點水加速體內油脂的分泌，以及毒素的排出。這樣體內如果沒有多餘的垃圾就不會長痘痘了，也可以多吃點新鮮蔬果，也是可以起到排毒養顏作用的。
２、從中醫角度來看，最好是晚上十點之前就睡覺，否則身體器官沒有很好的排毒，毒素堆積也會形成痘痘。
每天堅持用溫和的洗面奶潔面，如果有化妝習慣的女性也一定要記得卸妝，讓皮膚充分呼吸，才能避免油脂堆積。
