一旦在出現高血壓之後，日常的飲食必須要注意起來，不可以選擇過於油膩的食物，也不應該選擇喝酒，另外也不應該選擇吃高膽固醇的食物，除此之外也不應該選擇比較鹹的食物，如果這一方面沒有注意起來，自然就會導致血壓無法控制。
高血壓本身就是當前比較常見的一種疾病，更加引來大家的關注，因爲高血壓如果沒有得到控制，自然就會造成一系列的併發症，除了需要選擇服用藥物之外，日常的生活也同樣需要引起重視，也一定要特別指導日常的飲食，哪一些不可以吃，這一點非常的重要，否則的話也會產生一定影響。那麼，高血壓要注意什麼呢？
一、不吃油膩食物
高血壓在出現之後，首先就不應該選擇吃油膩的食物，因爲在選擇吃油膩的食物，刺激性的食物之後，就會導致血壓逐漸的上升，也會出現一系列的症狀，更加會導致便祕，又或者是發熱的情況。而且如果經常性選擇油膩的食物，自然就會導致體重更胖，甚至還可能會形成心血管疾病，所以在平時的飲食中就應該儘可能的選擇清淡的食物，這就可以有效控制血壓。
二、不可喝酒
高血壓人羣就不應該選擇喝酒，因爲一旦在喝酒之後，就會導致心率逐漸加快，也會導致血管進入到收縮的狀態，自然就會逐漸的提升血壓。
三、不可吃高膽固醇食物
高血壓人羣首先就不應該選擇多吃高膽固醇的食物，這主要是因爲脂肪比較高，所以多吃高膽固醇的食物之後，自然就會導致血壓的控制產生影響。高膽固醇的食物也有很多，比如肥肉，雞蛋黃，動物內臟又或者是豬腦等等，這些食物本來就不應該多吃。
四、不可吃過鹹的食物
在出現高血壓的時候，平時的飲食中一定要注意，一定不可以選擇吃過鹹的食物，每天食鹽量都應該儘可能的控制在5克左右，如果高血壓在出現之後，依然還每天吃比較鹹的食物，自然就會導致血壓進入到快速上升的階段，這本身就是非常危險的，也同樣會導致水腫的出現。
