茶油能不能減肥，要看攝入量。茶油屬於高熱量食物，多吃是會增肥的。
茶油中含有豐富的不飽和脂肪酸，易被人體吸收，消化率能達到97%左右，在總脂肪量和總熱量不超標的情況下，用不飽和脂肪酸替代飽和脂肪酸，是對身體有益的，對心腦血管起到保護作用。
但是不飽和脂肪酸也是油脂，每10g茶油大概含有90kcal的熱量。全天食用油的推薦量在25g左右，不能多吃。多吃是會發胖的。
