沒有節制吃西瓜會有發胖的機率，要想快速達到減肥的作用，首先應該改變當前的飲食結構，儘可能不要選擇高熱量的食物，如此才能夠擁有更好的效果。
肥胖是一種亞健康的狀態，炎熱的夏季有很多人都喜歡吃西瓜，但是有些人表示多吃西瓜會發胖，那麼吃西瓜會發胖嗎？
1、吃西瓜會發胖嗎
吃西瓜會發胖，有些人在吃西瓜時直接就把西瓜當成了主食，西瓜只不過是一種水分，很快又會覺得飢餓，在無形之中就會吃下很多的西瓜，此時減肥變成增肥。另外西瓜也是一種涼性的食物，吃的較多就會導致腸胃受到刺激，建議千萬不要用吃西瓜的方式來減肥。
2、改善飲食結構
要想有效減少發胖，首先要改善日常生活的飲食結構，有一些新陳代謝比較慢的人羣更容易會有發胖的表現，就應該引起重視，需要儘快的改變自己的飲食習慣，最好是少吃高熱量的食物，可以用粗糧來代替一些精緻的食物，就能夠有效促進新陳代謝，最終也可以幫助到大家達到減肥的作用。
