說到宮寒相信很多女性都比較熟悉，它是中醫上的一種說法，通俗的講就是子宮寒冷的意思，其實在日常生活中引起宮寒的因素非常多，如婦科疾病、不良的生活方式、過度勞累等，都可以誘發該病症的產生，中醫按摩對治療宮寒有一定的療效，那麼，我們應該按摩哪個部位呢?
宮寒可以按摩勞宮穴、陽池穴、氣衝穴、腎俞穴、足三裏這5個穴位，輕輕鬆鬆讓子宮回暖，恢復健康。
1、勞宮穴：勞宮穴位於手掌心第2、3掌骨之間，手屈指握拳時，中指尖所指處即是。雙手掌心相對，互相搓擦，直到手心微熱止。
2、陽池穴：陽池穴位於在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。可先以一隻手的中指按壓另一側陽池穴，再交換，按壓時力度要柔和，時間以5-10分鐘爲宜。
3、氣衝穴：氣衝穴位於大腿根內側，在腹股溝稍上方，臍中下5寸，距前正中線2寸。按揉氣衝穴，兩側交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺爲佳。
4、腎俞穴：腎俞穴位於腰部，第二腰椎棘突旁開1.5寸處。先將雙手搓至發熱，然後雙手搓雙側腎俞穴15分鐘，然後輕輕拍打雙側腎俞穴100餘次。
5、足三裏：足三裏位於人體下肢膝關節外側下四指寬處，即膝眼直下3寸，中醫認爲該穴爲“強壯要穴”。先搓揉雙手直至發熱，然後雙手掌搓揉雙側足三裏15分鐘左右，然後拍打100下左右，早晚各1次。
宮寒的女性要學會穴位按摩，平時注意調理，讓宮寒回暖，同時也應注意生活中的一些事項，千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，注意保暖，不要冷水洗浴，即使在夏天吹空調也要注意保暖，以免受寒。
