給寶寶斷奶之後，寶媽們還要進行一項重要的工作，那就是回奶。斷奶後漲奶令許多寶媽感到痛苦不堪，而漲奶如果處理方式不當，不僅會使回奶的效果很差，還可能會導致奶水淤塞引發乳腺炎。那麼，做回奶按摩有效果嗎？
回奶按摩有一定功效。回奶按摩是通過按摩穴位的方法幫助寶媽疏通堵塞的乳腺，能刺激奶水收斂，減輕漲奶的痛苦，起到一定回奶的作用。但要注意，過於頻繁地刺激乳房可能導致泌乳細胞保持活躍，繼續生產較多的奶水，所以回奶按摩也需注意，不要過度按摩。
同時，寶媽還應嘗試其他方法，多途徑回奶，比如多吃回奶的食物。像是香椿炒蛋和韭菜及苦瓜和冬瓜等是效果較好的回奶蔬菜，還有山楂和楊梅及柚子桔子以及橄欖和石榴等水果，炒麥芽和西洋參人蔘及蒲公英的中藥材也有很不錯的回奶功效。
如果寶媽想快速回奶，也可採取服用西藥和注射回奶針的方法，但這些藥物通常都含有激素，對寶媽的身體有些負面影響，如無必要，應儘量採取自然的回奶辦法。回奶時，還要注意保護乳房健康，避免出現炎症。
