如果總是挑食、偏食，會導致營養不良，從而引起貧血。同時女性月經量太多，也可能會有貧血症狀出現，而提到補血的補品不少人都會想到阿膠，常吃阿膠的好處很多，不但可以補血，還能調理月經，美容養顏，所以女性應該多吃阿膠。
一、阿膠的功效
１、補血止血
平時能堅持吃阿膠，可以提高身體中紅細胞和血紅蛋白的數量，所以阿膠一直都被尊爲補血的上品；阿膠不但能補血還能止血，如果女性有功血，或者身體中出血症狀等，都可以適當的吃一些阿膠改善出血症狀；阿膠還能改善月經量少，頭暈眼花，面色蒼白等血虛的症狀。
２、滋陰潤肺
阿膠有很好的清肺潤燥的作用，對於陰虛肺燥導致的失眠多夢，咽喉幹痛等症狀都有緩解作用。
３、調理月經
女性的月經紊亂，出現月經量太多或者月經量太少，痛經等症狀的時候，都可以適當的吃一些阿膠。
４、美容養顏
因爲阿膠可以補血，滋潤皮膚，女性常吃阿膠，可以讓臉色就會變得越來越紅潤，肌膚也會更加的細膩有光澤，所以常吃阿膠可以起到延緩衰老，美容養顏的作用。
由此可見，常吃阿膠的好處很多，不但可以補血，還能調理月經，美容養顏，所以女性應該多吃阿膠。
二、阿膠補血的吃法
１、如果買的是阿膠糕就可以直接食用。阿膠糕中會加入核桃、芝麻等，製成多種口味，可以根據自己的喜好來選擇。
２、因爲純正的阿膠有一股特殊的味道，許多人不太喜歡。如果買的是阿膠粉，在吃阿膠的時候，可以加入一些牛奶或者蜂蜜，這樣可以減少阿膠的味道。要注意吃完阿膠後要多喝水。
３、用紅棗煮阿膠吃，可以把阿膠和紅棗一起煮，一直等到阿膠化開，紅棗煮爛就可以。常喝這種湯可以起到很好的補血養血作用，尤其對於氣虛導致的失眠多夢有很好的食療作用。
４、可以煮雞蛋阿膠湯喝，在打開的雞蛋中放入一些阿膠，一起在鍋中煮成雞蛋花就可以。不過在煮的過程中需要不停的攪拌，讓阿膠完全融化。常喝這種湯也可以起到滋陰養血的作用，氣血不足或者妊娠期的女性都可以適當的多喝一些，不但補血還能安胎。
