坐月子是中國社會纔有的一項特色傳統，很多其他國家的婦女生產後通常不需專門的休養時間。一些現代女性也認爲坐月子沒必要。但其實坐月子對女性的身體恢復很有好處，在醫學上也有依據。那麼，月子是30天還是42天？
傳統月子是30天，但醫學上將42天定爲產褥期的時間。傳統上的月子期通常只有一個月的時間，而現代醫學表明，女性生產後，子宮和身體恢復的時間應爲42天左右。因此，現在也有很多產婦會選擇產後休息到42天。實際上，產婦不必拘泥於月子在定義上的時間，休息到身體恢復得比較好時即可。
月子對於產婦來說，除了要休養因生產而受損的身體及子宮外，還要轉換心情和適應角色的改變。產婦在月子裏，應當儘量多休息，適當活動，注意飲食的營養均衡，恰當地進食肉類、魚類和蔬菜及水果。同時，要定期到醫院複查身體的恢復狀況。
此外，產婦也需要月子這段時間來適應當母親的角色。不少女性因情緒控制不當而出現產後抑鬱的問題。因此產婦在月子期間不僅要注意身體的休養，還要積極地調節心情，多和家人朋友溝通，讓身心都能恢復到健康的水平。
