產後焦慮應該樹立信心，只有足夠的信心去面對一些變化纔會讓自己儘快的走出來。患者還可以試着和其他的媽媽一起進行交流，分享一些經驗，還要學會放鬆自己，坐月子的時候有一些累，如果沒有精力帶孩子，可以找月嫂一起幫忙。在日常中家人也要儘量的包容患者，以保證在短時間內恢復正常。
近年來二胎政策開放以來，越來越多的家庭都成功懷上了二胎，分娩後全家人都非常高興，但是產婦卻患上了產後焦慮症，這種情況讓家庭中的氣氛變得非常緊張，那麼二胎得了產後焦慮該怎麼辦？
1、樹立信心。患者要有足夠的信心來面對產後的一些變化，應該深刻體會自己付出母愛的社會價值和人生價值，保持心理平衡。
2、經驗交流。還可以試着和其他的產後媽媽交流，分享自己的經驗，找到自己不足的地方，然後慢慢的改變，也可以學習其他媽媽的一些好處。
3、學會放鬆。學會在寶寶睡覺的時候讓自己放鬆，讀書、洗澡、看影片，或找點其它你感興趣的事情做。
4、找個幫手。坐月子需要產婦有足夠的休息時間，然後保證身體儘快的恢復。但是現在的媽媽都比較辛苦，照顧寶寶的大部分責任都壓在了媽媽的身上。如果找到一個好的幫手，幫助媽媽承擔一些責任，產婦就能有一個喘息的空間和機會，恢復效果也會好得多。
5、找人聊天。把自己的感覺和感受向丈夫，家人，以及朋友傾訴。無論什麼時候，只要覺得煩悶，找人聊天，敘說心中的煩悶永遠是一個解決問題的好方法。
6、關心患者。在生產後家人要給患者足夠的關心，不要忽略患者的一些感受，一定要包容患者的一些不足之處，適當的給出鼓勵，一起來面對這種疾病，相信很快就會走出來的。
以上就是關於產後焦慮的一些方法，想要儘快的讓患者恢復，也需要家人的幫助，夫妻雙方也要有足夠的默契。
