便祕患者可空腹飲用生薑紅棗水，或將生薑、紅棗辨證與治療便祕的藥物配伍緩解便祕。
生薑可溫暖腸胃，清理腸道中多餘的油脂與膽固醇。紅棗富含多種維生素、鈣、鐵、磷等礦物質，歸脾、胃經，可補中益氣、養血安神。將生薑、紅棗煮水或泡水，每日晨起後空腹飲用，可促進胃腸蠕動，排出體內黑臭宿便，緩解便祕症狀。
中醫將便祕分爲熱結便祕、寒積便祕、氣血陰陽虧虛便祕等不同證型。生薑性熱，紅棗性溫，熱結便祕時不可食用生薑與紅棗，否則可使便祕加重。如爲寒積便祕，有噁心、嘔吐、納差表現時，可在治療便祕的中藥方劑中加入生薑、紅棗，調理脾胃功能，輔助治療便祕；如因血虛導致便祕時，可在治療便祕的方劑中加入大棗輔助治療便祕。
