產後穿束腰最佳時間，需根據具體生產方式來定，通常順產後三天即可穿束腰，但剖腹產需在傷口癒合後穿戴束腰。
順產後三天即可使用收腹帶，不僅能幫助緩解內臟和子宮下垂，並能促使肚子儘快收回，讓腰腹變瘦，有助於重塑體型。但要注意不能一天到晚都使用，每天可穿一到兩個小時，否則會影響到局部血液循環。
剖腹產後產婦小腹部會留下較長的傷口，因此不能馬上使用束腹帶，否則可能會引起傷口感染。一般在傷口完全癒合，即術後兩個月後再穿束腰。建議在穿之前最好先去婦產科做相應複查，在得到專業產科醫生准許之後再開始穿束腰。
