不管是順產還是剖腹產，產後恢復都是很多女性關注的話題，最近幾年流行產後發汗，順產和剖腹產是都可以去發汗的，發汗有助於身體的恢復，可以科學的擺脫月子病的煩惱。順產不同於剖腹產要臥牀休息，反而要多走動，有助於恢復，那麼，順產之後多久可以去發汗呢？
順產發汗最佳時間
產後30天。傳統產後發汗是指滿月當日發汗，也就是產後30天，飲用一碗發汗湯後，蒙上被子開始發汗，經過這個發汗儀式，就算正式滿月了。
產後發幾次汗比較好，1-3次都可以。現在月子中心都推出了發汗項目，新媽媽可根據自己身體狀況，在產後30天、42天，100天各做一次發汗排毒。當然，如果身體沒什麼症狀發一次就可以了。若是產後身痛可發汗3次。
產後發汗滿足以下條件的產婦可以考慮：順產或剖腹產後，沒有大出血，體質良好的；月子期間身體恢復良好，沒有出現嚴重眩暈嘔吐等症狀的；沒有嚴重的出汗、嘔吐、腹瀉造成脫水的；沒有高血壓、心臟病、糖尿病或者血糖控制得比較好的；月子期間時常感到頭痛、腰痛、關節痛的，這些是可以進行發汗的。
順產後怎麼發汗
1、現在比較科學的發汗是採用“光波療房”對產婦進行“產後發汗”治療，產婦在室溫40－60℃時全身各處均勻透徹發汗，享受20分鐘的光療相當於長跑10千米的出汗量。
2、注意滿月後再發汗，產婦想要發汗，最好是生完孩子第30天以後，這樣身體恢復的差不多了，再發汗，可以去除掉身體的毒氣和風寒，增強自己的身體抵抗力。
3、注意發汗時補充水分產後發汗時，一定要及時補充水分，在進行發汗前先飲用兩杯溫開水，以防發汗過多引起虛脫。
4、注意每次發汗不要過多產後每次發汗不要過多。出汗太多，體內液體流失，血液循環量銳減，人容易發生虛脫，要嚴格控制在20～30分鐘。
5、產後發汗後要謹防受寒感冒，暫時不要換衣服，應讓汗水慢慢散發，也可用乾毛巾將汗擦乾。
在合適的時間選擇一個合適的發汗場所，利用科學來減輕產後的身體不適，建議產後所有婦女都選擇發汗這種調理方法，爭取把身體裏的毒素排出，保護好自己的身體，生完孩子的身體會和重新生長一樣，所以很多人把坐月子說成是二次發育，可見是多麼的重要。
