其實很多新媽媽，分娩之後都覺得自己一身都是肉，其實就是爲了哺乳寶寶做好準備的，這些脂肪對於身體其實並沒有很大的害處，那麼準媽媽擔心的事是身材恢復的問題，產後束腰要束多久時間呢？
1、新媽媽分娩之後不要過於心急，要等42天之後惡露排出的差不多了就可以到醫院檢查，這樣不但能夠反映出新媽媽本身分娩後的恢復情況怎麼樣，還可以在醫生的指導下做正確的一系列鍛鍊。
2、可以根據醫生的建議，以及結合自己的實際情況選擇是否要使用束腰帶，如果決定使用束腰帶，那麼就一定要選擇適合自己的類型。另一方面要特別注意使用束腰帶時間不能太長，醫生一般會建議使用最長不得超過六週，每天最長只可以使用12個小時，而且注意不能佩戴的過於緊，這樣會嚴重的影響了新媽媽血液循環的情況，還有可能會造成新媽媽股盤的損傷。
