很多生完寶寶的媽媽們都抱怨，在懷着寶寶的時候需要吃的特別多，有時候需要一天吃好幾頓導致自己都胖了很多，以前的小蠻腰變成了現在的水桶腰，有聽過別人說可以束腰幫助收腹，對很多媽媽們產後腹部肌肉鬆弛有很好的效果。那麼究竟產後如何束腰呢？
注意產後的女性由於在孕期過程中的子宮膨脹影響導致腹壁鬆弛，需要自行在6-8周之內恢復。因此對於有關束腰帶的使用是不應該過早使用，過早地使用束腰帶進行束腰會嚴重影響健康。
而在產後的42天之後，也就是過了“坐月子”的期間，就可以而束腰帶最好是隻在日間使用，不要使用過緊，保證體內的血液循環良好；也要注意不要過晚使用。另外應該選擇透氣性較強的束腰帶，注意不要整天使用進行束腰，一天應該保持有一段時間皮膚有效地透氣。
產後束腰科學嗎很多女性在懷孕期間都會或多或少在體重上有所增加，爲了腹中寶寶的健康和正常生長髮育，不斷食用很多有營養的食物，攝入充足的營養。到了產出寶寶之後就會擔心自己曾經的小蠻腰會不會不復存在了。這時候很多媽媽們都會想趁早使用相關的束腰產品進行束腰。那麼產後束腰科學嗎？
注意產後媽媽們想要恢復身材，其實束腰並不是一個很好的辦法。對於媽媽而言，如果是正常分娩的話，身體的各機能以及子宮的恢復會相對快一些，正常來說40天左右就可以恢復到正常狀態了，而對於剖腹產而言，對媽媽的傷害要大一些，需要恢復的時間也要相對的延長一點。
而由於在分娩之後，傷口的癒合是需要血液循環供應的，過早地使用束腰產品進行束腰的話，就有可能會壓迫血管，導致傷口的恢復時間有所延長，也會影響傷口的癒合。
對於媽媽們而言，如果是想要減肥，可以做一些較爲輕微不太劇烈的有氧運動，例如瑜伽等。
產後束腰的危害很多剛剛分娩完的媽媽們對於自己產後凸起的腹部十分的困惱，於是就想整天用束腰產品，把自己的腹部勒得十分的緊。但是產後束腰若果時間過早、或者束腰力量過大，對於孕婦而言是會帶來一定的危害的。那麼產後束腰的危害有哪些呢？
腹部是人血管較爲密集的地方，孕婦在剛剛分娩完之後，人較爲虛弱，而且腹部上面的傷口也還沒有完全癒合。這個時候進行束腰，就會導致腹壓增加，會影響傷口的癒合、身體的恢復，還可以會引起生殖器官等的發炎或者其他病變。
1、會使女性盆腔內的血液運行不流暢，抵抗力降低，就有可能引起各種的婦科炎症。
2、腰腹上的束腰帶束得過緊的話，有可能會引起子宮下垂，引起生殖器官的異常症狀。
3、過緊的束腰，會使人腹式呼吸受到阻礙，影響肺部呼吸，也會使媽媽有可能感到頭暈、胸悶等症狀。
4、因此，媽媽們想要產後瘦身，僅僅靠束腰是遠遠不行的，應該加強對自己的鍛鍊，做一些適合自己的有氧運動。
產後瘦腰的妙方很多人在剛剛分娩之後對於自己有點變形的身材，以及有點凸起的小腹，都很憂愁。很多人都會想到用相關的束腰產品對腹部鬆弛的肌肉進行幫助收腹。但其實，束腰產生的危害卻不少，那麼還有什麼產後瘦腰的小妙法泥？
1、隨時運動
媽媽們可以每天都進行固定時間的運動，或者自己動手洗衣服、拖地板等，讓自己的身體在勞動中多出一點汗，達到慢慢瘦身的過程。
2、粗鹽減肥法
很多人可能不知道，粗鹽是可以用來瘦身的，因爲粗鹽具有使人發汗的功能，可以促進體內多餘水分和廢物的排出，加快人體的新陳代謝。媽媽們可以在洗澡之前取適量的粗鹽與熱水攪拌成糊狀，然後塗到腹部，可以進行搓一搓。等到大概十分鐘左右，再用熱水洗乾淨，然後再洗澡。
產後多久用收腹帶有些人認爲順產以後是不可以用束腰帶的，會對女性產後的恢復和傷口的癒合有影響。也有些人認爲產後使用束腰帶有助於產後媽媽們的恢復。不過值得提起的一點是，順產後如果對束腰帶使用合理恰當，對媽媽們產後恢復是有極大幫助的。那麼順產後多久可以用產婦收腹帶？
在孕婦懷孕期間，子宮會變大，腹壁會有所鬆弛，再加上分娩採用順產，也會導致產後女性的肚子變大，腹上的肌肉變得鬆弛。
因此，可以在順產之後的一週內使用束腰帶，但是束腰帶可以一天到晚都在使用，在牀上或者休息的時候就可以將束腰帶解下來。因爲長時間使用束腰帶對女性的血液循環是及其不利於的，也會導致產後恢復的時間變長。
那麼對於束腰帶，可以在每天吃飯之後的半小時，戴上，而在要睡覺的時候再解開。對於已經恢復得比較好的孕婦而言，可以進行一些有氧運動的鍛鍊，有助於身材的恢復。
