爲了能產後儘快恢復身材，很多產婦會選擇用束腰帶來達到束腰瘦身的效果。束腰主要是用束腰帶來緊壓腰部，採取剖腹產的孕婦由於有傷口，一般需要在生產兩天後才能使用束腰帶。而束腰帶不僅能幫助剖腹產的產婦承託腰骨，還能幫助減少身體彎曲而產生的傷口痛楚。但是束腰最好是在產後1-6個月內使用，儘量在白天使用，且使用束腰的時間不能過長，才能達到效果，如果產後沒及時束腰，可能對產婦的腰部和瘦身沒多大的效果。
其實，產後凸起的腹部，隨着產婦分娩後子宮復位，鬆弛的腹壁會在產後5-28周恢復自然。而如果束腰過緊，還可能對產婦的身體造成很多傷害。很多研究表明，過度把腹部勒緊有可能造成更多疾病，所以產後沒及時束腰的話，也可以通過其他方法來達到瘦身的效果，以免影響健康。
