寶寶便祕在生活中出現的機率是非常高的，大部分都是因爲消化不良而導致，最好是多吃一些含有纖維素的食物，多吃蔬菜瓜果，另外也可以選擇一些食療的方法，比如說黃油香蕉泥就能夠達到潤肺護肝的作用，減少便祕的情況。
寶寶便祕本來就是一種比較常見的症狀，往往排便的時間間隔比較久，而且也會出現排便不順暢的現象，主要的原因可能是因爲消化不良而導致的，所以說在日常的飲食中本身就應該引起重視，那麼在這個過程中大家也比較好奇寶寶便祕吃什麼食物好？
一、少吃多動
孩子們精力充沛，經常運動，消耗大量能量，所以他們需要每三到四個小時補充一次能量，考慮到孩子的胃容量小，家長也可以將孩子的日常食物分爲三餐和兩餐。這些食物不僅能提供能量，還能滋潤腸道，幫助兒童排便。父母們可以在地上的杏仁里加一點燕麥和其他乾果，可以適當性地加入蜂蜜，能夠有效的改善便祕的現象。
二、補充纖維素
黑木耳、海藻、乾果等食物中含有大量纖維，如果孩子並不是特別喜歡吃蔬菜或者是水果，那麼爲了有效的達到緩解的現象，就可以適當性的補充纖維素，能有效的促進排便。
三、多吃瓜果
中醫認爲，身體的乾熱會導致便祕，經常選擇吃哈密瓜、西瓜等清除體內熱量的瓜類，如果孩子們不喜歡，那麼就可以把多種水果還有酸奶全部混合在一起，能夠散發出濃烈的牛奶香味，可以有效減少孩子抗拒的現象。
四、黃油香蕉泥
一個鱷梨和一個香蕉。把鱷梨切成兩半，香蕉去皮，取中段的三分之一，香蕉切片，用勺子把鱷梨果肉挖出來，把它放進攪拌杯中，加入溫水，打成泥。這樣的一種食療方法能夠擁有着鮮美的味道，而且非常適合於嬰兒補充，能夠達到潤腸通便的效果，具有潤肺護肝的作用。
五、草莓梨泥
四個草莓和一個梨，草莓和梨在稀釋的鹽水中浸泡15分鐘，然後用水沖洗，取出草莓梗，切成小塊，將材料放入榨汁機中，最終加入一些溫水來進行均勻的調和，能夠有效的達到促進消化，促進排便的效果，能夠有效的減少因爲上火所引起的一種便祕現象。
