功能鍛鍊是筋膜炎患者康復過程中的一個不可缺少的環節，合理的功能鍛鍊不僅能促進血液循環，而且還有利於骨組織的病變的恢復。過去爲了避免病理性骨折，主張對筋膜炎病人，強調多休息，少活動。通過臨牀實踐證明，功能鍛鍊是增強骨質代謝，提高組織修復能力的有效措施。那麼，筋膜炎者多運動還是多休息?
康復訓練主要是恢復受損骨的彈性和延展性，增強肌肉力量，對抗肌肉的萎縮。並可通過有目的的訓練使患者恢復日常生活和勞動能力，所以在筋膜炎的保健中功能鍛鍊很重要。並且必須儘早開始實行。要定時、定量的進行主動的活動，促進新陳代謝，防止肌肉萎縮和關節僵直。
關節粘連或韌帶退變失去彈性會使肢體不能恢復正常功能，甚至造成殘疾;爲了預防這種不良後果的發生，就要在筋膜炎的保健過程中進行功能鍛鍊，通過肌肉運動刺激運動器官裏的感受器，使運動反射聯繫能重新牢固的對立起來，肌肉活動還可以使局部毛細血管擴張，血流加快。
促使浮腫的消散和殘餘炎症的吸收，血液循環的改善可使肌肉韌帶的狀態改善，並進一步影響它的功能，還可增加關節腔液分泌，減少摩擦，而恢復期的運動可以牽伸已經攣縮的軟組織。
以上就是筋膜炎的保健過程中一些康復訓練的內容，相信通過本文的介紹，大家都對筋膜炎的保健方法有了更爲深入的瞭解，希望患者能夠早日康復。
