腎結石是生活中常見的泌尿結石疾病，生活中不少的人都有腎結石，而對於腎結石，最主要的是積極接受治療，把結石排出來。平時生活中進行跳躍運動，可幫助腎結石病人排石。那麼，腎結石病人如何進行跳躍運動有助排石呢?
專家表示，腎結石是常見疾病，腎結石病人應該適當進行鍛鍊，並且遵醫囑服用藥物，以免結石復發。跳躍運動是一種有益的健身方法。經常進行跳躍性鍛鍊，可使體內得到保健性振盪按摩;而持續重複地練習跳躍運動，不僅可以使人們增強體質，還可使人體承擔一定的運動負荷，有利於提高身體機能水平和平衡能力，發展協調用力和靈敏素質。尤其是對於腎結石病人，跳躍運動更有利於病人體內結石的排出。
腎結石病人如何進行跳躍運動有助排石?
原地跳起旋轉：病人半蹲在原地，然後擺臂跳起，並旋轉90°～360°，下落後還原半蹲在原地，並連續重複練習上述動作。每週2次，每次5～10個，即可。
原地收復跳躍：病人半蹲在原地，然後收腿、收腹、擺臂用力向上跳起，下落後還原爲半蹲狀，並連續重複練習上述動作。每週2次，每次練3組，每組10～20個即可。
原地直腿跳躍：病人直立在原地，然後深蹲、擺臂、蹬地用力向上跳起，落地後，再深蹲，並連續重複上述跳躍動作。5～10次爲一組，每週練習2-3次即可。
